Автор рассказывает о своем первом опыте ломки, вызванной желанием получить дофамин. Она объясняет, что дофамин связан с чувством удовольствия и мотивации, и как это помогло ей пробежать 19 км. Она также описывает свои ощущения во время бега и как дофамин и эндорфин повлияли на ее настроение.
# Мотивация
В этом посте автор делится своей целью на 2020 год - прочитать не менее 12 книг. Она подбирала книги, исходя из личных интересов и читала отзывы. В списке книг есть как классика, так и современные бестселлеры о саморазвитии и мотивации. Автор также делится своим желанием перечитать книгу Пауло Коэльо 'Алхимик'.